「鼻炎换季指南」:立冬冷空气来袭,警惕鼻炎悄然“升级”!

冬季气候相对不稳定，冷空气频繁，天气骤冷，气候干燥，当气温变化较大时，易使鼻黏膜受到刺激而易患急性或过敏性鼻炎。

冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用也容易变差。从而导致有病菌的空气从鼻腔进入肺内，增加了呼吸道感染的几率，也会增加鼻炎症状。

每年10月至次年4月，都是雾霾高发期，雾霾天气严重污染环境，对呼吸道产生刺激，会引发鼻炎等呼吸系统疾病。

1.增强体质，避免接触过敏原

增强体质很重要，游泳、跑步是不错的选择；避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等过敏原，建议戴口罩；

避免进食可能过敏食物，如牛奶、鸡蛋等；做好室内卫生，保持通风，注意生活环境的空气质量；如果有阳光，要让家里的衣服、被褥多晒太阳。

2.避免受寒，注意保暖

过敏性鼻炎的患者总体来说是偏寒性体质，《景岳全书》曰：“凡由风寒而鼻塞者，以寒闭腠理，则经络壅塞而多鼽嚏。”

所以要注意保暖，平时应注意防风寒，适当添衣。天热少吹空调，天冷要多穿衣物，适当进食一些温补食物。

3.穴位按摩

按摩对于身体的保健有一定的功效，当我们出现鼻炎的时候，可以按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、手三里穴、陷谷穴等相关穴位来缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。

迎香穴、鼻通穴

这两个穴位位于鼻旁，脉气直通鼻窍，故通经活络、通利鼻窍之作用甚强，是治疗各种鼻子疾患的要穴。

印堂穴

印堂是人体腧穴之一，此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗头痛、鼻渊等病症。

手三里穴

可治疗过敏性鼻炎。手三里穴，在肘横纹下2寸处。手三里穴还可以增強体质，是人体的强壮穴，和足三里穴一样，平时多揉，可以增强免疫力。

我院中医针灸专业作为遂宁市重点中医专科，与很多内服西药不同，它能够针对穴位进行针对性的治疗，见效快、副作用小。此外长期的慢性病，比如颈肩腰腿痛、头晕、失眠、月经不调、痛经、更年期综合症、不育不孕、癔症、慢性胃炎、咳嗽、顽固性便秘等，应用针灸结合内服外用中药，标本兼治，内外同调，均可以收到很好的疗效。