痔疮的中医预防保健

1.保持肛门部清洁，勤换内裤。

2.避免久坐久站久卧久行，要经常改变体位。

3.养成每日定时排便的良好习惯，蹲坐时间不宜过长。

4.饮食上多饮水，忌烟酒，多吃新鲜蔬菜等含纤维素丰富食物，少吃蒜、葱、韭等刺激性较大食物。茄子、香蕉、无花果、海参、甜瓜、田螺、柿饼、河蚌等食品，有助通便与痔疮治。

5.常做提肛运动。