糖尿病健康宣教开课啦

　　为提高患者对治疗的主动参与性，帮助糖友患者们养成良好的生活习惯，更好的控制自身血糖，遂宁市第三人民医院内分泌·肿瘤·血液内科糖尿病专科护士王娇围绕糖尿病健康宣教开展小讲课。

　　小讲课面向医院内分泌科或其他科室糖尿病患者及家属。授课时间和地点为每月的第一周、第三周的周三下午15：00在门诊三楼内分泌·肿瘤·血液内科。患者及家属积极参与，课堂内容丰富实用，有糖尿病饮食、运动的健康宣教、注射胰岛素的正确使用、血糖监测等，图文并茂，通俗易懂，大家都觉得受益匪浅，反响很好。

　　糖尿病是发病率高，我国糖尿病患者基数大，当然患上这种疾病的人群基本都是一些老年人，可随着生活水平的不断提高，这种疾病也开始倾向于年轻化，糖尿病治疗五驾马车，饮食是基础，每个人都需要结合自身营养状况、身高、体重、工作强度等，制定个体化的饮食方案，糖友们要知道怎么吃，吃多少。科学合理的健康饮食，既可让糖友血糖更稳定，也能保证营养均衡。

课堂内容小知识：

1、尽量少吃辛辣刺激的食物

　　糖尿病患者在生活中尽量少吃辛辣刺激的食物，像我们熟悉的生姜，芥末，胡椒等，这些食物性质都比较温热，一旦被糖尿病患者食用到身体里面可能会加重燥热情况，因此也就会让症状更加严重。同时糖尿病患者容易出汗，尤其在夏天，可能会处在一种比较渴的状态，而若是大量食用辛辣刺激食物，也会让口渴的症状有所加重。

2、不要吃额外加糖的食物

　　糖类在食品加工行业被广泛使用，糖尿病患者在生活中首先要注意的一个方面，就是要学会看食物配方表，不要吃一些标注有含糖比较高的食物，像我们熟悉的白糖，红糖，葡萄糖等,这些食物里边的糖分含量都比较高，一旦不注意饮食过多就有可能使身体里边的血糖增高，那么疾病情况就会有所加重。

3、一定要远离烟酒

　　健康的人群在生活中都要求戒烟限酒，那么糖尿病患者更是如此，烟和酒一旦进入人的身体里后，就很可能危害身体健康，使身体内的能量代谢受到干扰，因此也就会加重病情。糖友们尤其是在服用降糖药物的时候，更应该避免饮酒，因为饮酒以后可以诱发低血糖，同时还会对身体带来肝功能损害等其他损伤。

4、糖尿病不要“吃软怕硬”

　　营养学家研究发现，吃较软的食物，血糖上升较快。如果将大米熬成粥,其中的淀粉已经部分转化为糊精，比淀粉更容易消化吸收,在人体内很快转化成葡萄糖,使血糖迅速升高。粥熬的时间越长,粥越黏稠,吃后血糖升高得越快。因此,糖尿病患者最好不要“吃软怕硬”。要“吃硬不吃软”,口感较硬的食物消化得比较慢,因而不容易使血糖快速上升。

糖尿病可以吃什么

1、番茄。 美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素C、E 等,有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。

2、酸奶。它富含钙质和益生菌，且热量较低，能控制饥饿感。不过，糖友应注意挑选没加糖分、果粒等的原味酸奶。

3、蔬菜沙拉。绿叶蔬菜富含镁元素,有助于调节血糖。将新鲜的莴苣、菠菜、豆瓣菜、生菜洗净切碎,加入少许橄榄油拌匀,就是一道不错的“抗糖餐”。

4、橄榄油。它含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于2型糖尿病患者降血糖水平,改善胰岛素的敏感性，建议在凉拌或爆炒蔬菜时,加入少许橄榄油。

5、蘑菇。它营养丰富,却几乎没有碳水化合物,食用后不太会导致血糖上升,富含的钾元素还有助于控制血压，膳食纤维能预防心脏病。暴露于紫外线或阳光照射的蘑菇，还能生成维生素D满足人体所需。

6、药草。迷迭香、小叶薄荷等所含的化合物有助于保持血糖稳定。吃烤鸡时,不妨适量加点迷迭香,给番茄酱调味时可以加入小叶薄

内分泌、肿瘤、血液内科简介

内分泌、肿瘤、血液内科病区于2022年3月01日独立成科，现以治疗内分泌、肿瘤、血液专业疾病为主的临床科室医院优质护理服务病房、癌痛规范化治疗培育单位。编制床位40张，年出院病人1000余人次，科室技术力量雄厚、人才济济，全科医护人员15人，拥有副主任医师1人、主治医师2人、医师2人，护理人员10人，副主任护师1人，主管护师2人，护师 5人，护士 2人，医护人员均接受专业化培训，陈云华为科室主任，内分泌科副主任医师，副教授。近年来，科内多人到四川大学华西医院、四川省人民医院进行学习及参加学术交流；科室医务人员发表医学论文10余篇。

科室承担内分泌代谢性疾病、肿瘤疾病、血液系统常见病、多发病的规范诊治，常规开展中西医结合疗法治疗糖尿病及其急慢性并发症，开展了糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖状态、甲亢危象、垂体危象等急危重症的抢救与治疗。

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